こんにちは、Naoです。ウェブサイトにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。
こうしてつながりを持つことができて、嬉しく思います。 私は、人が唯一無二の自分自身であることを受け入れ、自分と他人を愛し、自分の役割、能力、ギフトを十分に活かして、素晴らしい人生を送れるように、励まし、インスパイアすることに情熱を持っています。
毎日の生活の中には、悩みや葛藤、逆境もありますが、同時に、美しい側面も沢山あります。毎日どのように考え、どのように対応するかを自ら選択することで、継続的に成長することができるんです。
コーチングセッションでは、「今」と「これから」に焦点を当てています。 一人ひとりが人生をより良く変える大きな可能性を持っていることを信じています。
セッションでは、クライアントが自分自身を励まし、インスピレーションを受け取り、必要なツールを手にできるようサポートします。
コーチングを通して得た気づきを日常で適用していき、これまでより更に良い選択をとり、理想の生活に向かっていく過程で、自分を苦しめていた反応や考え方が徐々に変化していきます。限定的な思考パターンを打ち破り、一度きりの尊い人生に全力で挑戦し、楽しんでいきましょう。
近いうちにお会いして、お話しできるのを楽しみにしています。
Nao Burnett（バーネット菜緒）
【資格・検定】
認定プロフェッショナルコーチ
SAGINAW VALLEY州立大学
国際プロフェッショナルリカバリーコーチ協会、2024 年 2 月
アドラー心理学検定1級
日本統合医療協会、2022 年 5 月
上級心理カウンセラー、メンタル心理カウンセラー、行動心理士
一般財団法人日本能力開発推進協会、2018年11月
【経歴】
名古屋大学を卒業後、グローバル企業でビジネス管理者として 5 年間勤務、その後キャリア コーチ、ソーシャル ワーカー、就労支援の分野で8 年以上従事。米国の大学でコーチングを学び、ライフコーチングのサービスを開始。
当コーチングは以下の倫理規定を順守します。
私のストーリー
私のストーリーを紹介します。 私は典型的なケアラーの人間でした。ケアラーとは何か？ 簡単に言えば、他人のことを優先し、自分のことは後回しにしてしまう人のことです。
当時の私は、自分自身のことをほとんど持っていませんでした。
自分の価値や存在は、いつも他人の反応や期待に左右されていました。
「自分が本当に望んでいることって何だろう？」と自問しても、答えはぼんやりしていました。
いつも誰かのために動いてはいましたが、自分自身であることには満たされず、不安や焦りがつきまとっていました。
「変わりたい」と思いながらも、その動機は「本当にそうしたい！」というよりも、「ただ安心したい」という恐怖から来ていることが多かったのです。
他人から認められたい、注目されたい――そんな気持ちに振り回されていました。
家族の世話に全力を尽くし、ある日、まるで両腕を他者から別々の方向に引っ張られているかのような感覚に陥ったことがあります。
「このままでは自分が壊れてしまう」――その瞬間、私は初めて自分の人生が自分のものではないことを認めざるを得ませんでした。
そこから、私は本気で自分自身と向き合い始めました。
「自分を見失っている」と認め、少しずつ自分の心の声に耳を傾けることにしたのです。
カウンセリングやコーチング、心理学の学びが私を支え、やがて自分の情熱や興味、そして境界線の大切さにも気づくようになりました。
自分をないがしろにしすぎていたこと、他人の期待に応えすぎていたことを受け入れ、セルフケアの時間を大切にし始めました。
そして、夢を先延ばしにする癖も少しずつ手放し、現実をしっかり見つめることができるようになったのです。
もちろん、行動してもすぐにうまくいかないこともありました。
でも、焦らずに自分の気持ちに正直になり、できることに集中することで、少しずつ前に進んでいきました。
そうして今、私は長年求めていた「自分らしい生活」を手に入れています。
そして何より、ありのままの自分を受け入れ、愛せるようになったことが何よりの喜びです。
私は、人はどのような状況であっても、どこからでも、変化し、豊かな人生を送れると信じています。そして、自己認識と人間関係の境界線は、自分の人生に集中していくためにとても重要な要素であると思っています。
自分自身をより深く認識し、自分を大切にし、自分の人生に集中し、思いっきり生き抜くことができるよう、コーチングを通してサポートできることを嬉しく思います。
利用者の声
「Naoバーネットと一緒にライフコーチングをする機会があったのはとても幸運だと感じています。このプロセスでNaoと協力することは私にとってとても役に立ちました。Naoは、毎週のセッションで、私が目標を特定し、合理的な行動計画を作成するのを非常に上手に手伝ってくれました。
Naoはとても前向きで、私にたくさんの励ましと賞賛をくれました。 彼女の説明は理路整然として、私は何をする必要があるのかを、簡単に知ることができました。 各セッションには一貫性があり、とても整理されていました。また、各セッションの後、Nao は次のセッションまでに取り組むべきアクションの概要をメールで送ってくれて、セッションで説明したことを実行するための新しいワークシートを添付してくれました。
私には今、夫と私が実行している計画があります。この計画は、実際の掃除スケジュールを備えた整理整頓された家を作るのに役立ちます。 さらに、私は来週の食事と食料品リストを計画し、夫が食料品を受け取ります。それは素晴らしく機能しています。
私たちのセッションには、私の健康など、私の人生の多くの重要な側面が含まれていました。 その結果、ヨガ、瞑想、エクササイズ、ウォーキングなどのセルフケアをより一貫して行うようになりました。
Naoのもう 1 つの重要な特質は、非常に聞き上手であるという能力です。 彼女は、セッション中に私たちが話し合った、または私が単に言及した私の希望や夢について、一言一言丁寧に聞いてくれ、多くの具体的な言及をしてくれました。注意深く聞いてくれていたことにとても感動しました。
Naoは優れたライフコーチです。 彼女と一緒に仕事ができたことにとても感謝しています。」
ーマーガレット・スチュアート
どのように始める？
継続コース（3か月以上）をご希望の方へ
3か月以上の継続コースでのコーチングにご興味がある方は、まず「初回確認セッション（50分・無料）」をリクエストしてください。このセッションでは、コーチングがご自身に適しているかどうかを一緒に確認していきます。
コーチングはパートナーシップです。良い結果を得るためには、「相性」「信頼関係」「取り組む意欲」が大切になります。初回確認セッションの後に、継続して取り組むかどうかをご検討いただけます。
ご予約後、日程調整に関するメールをお送りします。当日のビデオ通話リンクなども、すべてご記入いただいたメールアドレス宛にご案内いたします。
下記フォームの「メッセージ欄」には、取り組みたいテーマなど、事前にお知らせいただきたいことがあればご自由にご記入ください。
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