コーチについて

Nao Burnettコーチングは以下の倫理規定を順守します。

私のストーリー

私のストーリーを紹介します。 私は典型的なケアラーの人間でした。ケアラーとは何か？ 簡単に言えば、他人の事で、すごく忙しくしていたんです。

私には自分というものを持っていませんでした。こう書くと、もっと複雑に聞こえるかもしれません。つまり、私の存在と価値観が、私以外のところに大きく依存していたんです。

 他の人が私にどのように反応し、反応するかというのは、私にとって常に重要でした。 自分が何をしたいのかも明確ではありませんでした。いつも何かに忙しくしていましたが、自分自身であることには、満足していなかったんです。

自分に自信を持てず、将来に対しても不安を感じていました。 もちろん、そういう状態と言うのは、不快感が強いので、変化を起こすために時に大きな行動をとりました。

しかし、私の動機は、「心からそうしたい！」というよりも、ただもっと安心感が欲しかったからです。 私は、恐怖の中で生きていて、 自分が自分であることに安心感を得るために、他人からもっと注目されたり、良い評価を得ようとしていたんです。

自分の限界を超えて、家族の世話もしてきました。 そんなある日、まるで両腕がないように感じたのをはっきり覚えています。 私の右手は親に引っ張られて、左手は配偶者に引っ張られているように感じたんです。 もちろん、全ては自分が良かれと思ってしてきた行動です。でも、まるで自分の外側にある力が、私の腕を、完全に別の方向に引っ張っているかのように感じた時、私はついに自分の人生が手に負えないものであることを認めました。

それから私は本格的に自分自身を知ることから学び始めました。言葉通り、自分を見失っているというのを認めたからです。徐々に自分の問題点が明らかになっていき、何を変える必要があるかを少しずつ認識できるようになりました。 カウンセラーやコーチングのサポート、心理学についての学習も、この過程で随分と私を助けてくれました。

自分を取り戻していくプロセスには、自分が自分についてどう思っているかに冷静に認識することが不可欠です。自分に正直になって、自分を知るということです。 同時に、自分が何に情熱を注いでいるのか、何に夢中になっているのか、そして何に興味がないのかにも気づいていきました。

また私は、自分と他人への境界線がぐちゃぐちゃになっていて、その結果、他人の世話に忙しくなりすぎ、自分を見失っていました。私は、自分をうまく好きになれていないと気づいたとき、セルフケアの時間を大切にしていきました。また、私は夢には描くけれど、先延ばしする傾向が強かったので、非現実的な妄想の中で生きるのではなく、しっかり現実を受け入れることを始めていきました。

また、行動をとっても空回りしていることも多かったです。これも、自分自身が、本当は何を望んでいるのか、ちゃんと見えていなかったからです。問題が起こったときには、焦って、衝動的に行動するのではなく、落ち着いて、自分ができることに集中していきました。時に、勇気を持って、挑戦していくことを選択することもしてきました。

その過程で、 私の人生は徐々に良くなってきていき、日常の中にどんどん良い変化が起きてきました。また自己認識ができているおかげで、自分を疲弊させて、見失っていた以前のような状態になることから自分を守ることができるようになりました。

自分を大切にしない決断は手放し、他人との関係性には適切な境界線を持って、自分の人生にちゃんと集中していくことで、現実は変わり始めるということを経験してきました。自分自身の反応、考え方が大きく変わり、今では長年、望んでいた理想の生活を手に入れています。

何よりも、私の最大の喜びは、ありのままの自分を完全に受け入れ、ありのままの自分を愛しているという事実です。日々、与えられる１日に感謝の気持ちでいっぱいです。

私は、人はどのような状況であっても、どこからでも、変化し、豊かな人生を送れると信じています。そして、自己認識と人間関係の境界線は、自分の人生に集中していくためにとても重要な要素であると思っています。

自分自身をより深く認識し、自分を大切にし、自分の人生に集中し、思いっきり生き抜くことができるよう、コーチングを通してサポートできることを嬉しく思います。

利用者の声

「Naoバーネットと一緒にライフコーチングをする機会があったのはとても幸運だと感じています。このプロセスでNaoと協力することは私にとってとても役に立ちました。Naoは、毎週のセッションで、私が目標を特定し、合理的な行動計画を作成するのを非常に上手に手伝ってくれました。

Naoはとても前向きで、私にたくさんの励ましと賞賛をくれました。 彼女の説明は理路整然として、私は何をする必要があるのかを、簡単に知ることができました。 各セッションには一貫性があり、とても整理されていました。また、各セッションの後、Nao は次のセッションまでに取り組むべきアクションの概要をメールで送ってくれて、セッションで説明したことを実行するための新しいワークシートを添付してくれました。

私には今、夫と私が実行している計画があります。この計画は、実際の掃除スケジュールを備えた整理整頓された家を作るのに役立ちます。 さらに、私は来週の食事と食料品リストを計画し、夫が食料品を受け取ります。それは素晴らしく機能しています。

私たちのセッションには、私の健康など、私の人生の多くの重要な側面が含まれていました。 その結果、ヨガ、瞑想、エクササイズ、ウォーキングなどのセルフケアをより一貫して行うようになりました。

Naoのもう 1 つの重要な特質は、非常に聞き上手であるという能力です。 彼女は、セッション中に私たちが話し合った、または私が単に言及した私の希望や夢について、一言一言丁寧に聞いてくれ、多くの具体的な言及をしてくれました。注意深く聞いてくれていたことにとても感動しました。

Naoは優れたライフコーチです。 彼女と一緒に仕事ができたことにとても感謝しています。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ーマーガレット・スチュアート

どのように始める？

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トライアルは無料ですので、お気軽にお申し込みください。 無料セッション後に、引き続き一緒に取り組んでいくのかどうかをゆっくりご検討ください。

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